Tillen is een van de meest voorkomende vormen van fysieke belasting. De belasting bij tillen is niet alleen afhankelijk van het gewicht van de last. Bij ongunstige tilhoudingen of een grote afstand tussen lichaam en last kan het gewicht van de lichaamsdelen (romp/armen) van grotere invloed zijn dan het te tillen gewicht. Dat wil zeggen dat het tillen van een zeer licht voorwerp in een slechte houding (ver voor het lichaam) meer belastend is dan het tillen van een zware last in een goede houding. Boven het hoofd tillen betekent een extra belasting.  

• zorg dat de werknemer de eieren op hoogte kan plaatsen wanneer deze door de werknemer handmatig op de aanvoertransportband gezet worden. Gebruik daarbij een lift, heftafel, schaartafel of een elektrische palletwagen.
•  verstrek bij het tillen van gewichten vanaf 23 kg adequate tilhulpmiddelen, bijvoorbeeld een hefinstallatie.
•  voor ongunstige tilsituaties geldt dat deze nader in kaart gebracht moeten worden, als een verdiepende inventarisatie volgend op de RI&E.
• instrueer de werknemers over de juiste wijze van tillen.

Bij Goede praktijken staan praktische oplossingen die de kans op overbelasting bij tillen en dragen kunnen voorkomen.